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崔军医生和您谈谈高血压的那些事儿

发布时间:2019-05-23 来源:天津国泰医院 点击:

您知道自己的血压水平吗

知道自己是否患了高血压吗

也许很多人答不上来

或者根本没有在意

国泰医院崔军医生带你

涨姿势!

 

1.
 
什么是血压

 

血压是指血液在血管中流动时,对单位面积血管壁产生的压力。当心脏收缩时,血液对血管壁产生的压力称为收缩压,也就是俗称的“高压”;当心脏舒张时,血液对血管壁产生的压力称为舒张压,也就是俗称的“低压”。血压一般采用血压计在肱动脉测得的“收缩压/舒张压”数值表示,以毫米汞柱(mmHg)为单位。

 

 

2.
 
什么是高血压

 

高血压是一种心血管病综合症

 

目前国际高血压的完整定义是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征的心血管病综合征,可伴有心、脑、肾、眼底和动脉等组织器官的功能性或器质性损害。

 

因此治疗高血压目的不仅仅是为了控制血压、缓解头胀头晕等症状,更重要的是为了避免发生心脑血管疾病。且高血压很容易与心脑血管疾病的其它危险因素如高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟等共同存在,并相互影响,大大提高心脑血管病发生风险。

 

 

高血压是最常见的慢性病,2016年报道我国成人高血压患病率高达32.5%,意味着3个成年人就有1个患有高血压。高血压也是心脑血管病最主要的危险因素,可导致脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等,这些疾病的发生一半可归因于高血压。

 

3.
 
高血压的病因有哪些

 

高血压有一定的遗传性,如果父母有高血压,子女平时生活方式又不健康,比如喜欢吸烟、酗酒、高糖高脂饮食、不注重体育运动、加上生活紧张、工作压力及经常熬夜等,那么很容易年纪轻轻就得高血压。

 

4.
 
高血压的诊断标准

 

 

 

诊室血压标准:目前高血压的诊断标准是18岁以上的成人在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量血压,收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg;收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg为单纯性收缩期高血压;患者既往有高血压史,目前正在使用降压药物,血压虽然低于140/90mmHg,也诊断为高血压。上述血压特指诊室血压,即医护人员在医疗环境下按一定要求测得的血压。

 

家庭血压监测标准:我国家庭血压监测专家共识建议家庭血压≥135/85mmHg时可以确诊高血压,<130/80mmHg时为正常血压。

 

一些患者在一部分时间其血压是低于诊断标准的,而在另一部分时间血压是高于诊断标准的。24小时动态血压监测和家庭血压监测很重要,能更好的评价高血压负荷。

 

5.
 
高血压的饮食注意事项

 

1、饮食要清淡:素食方式可使高血压患者血压降低,高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,少吃动物油脂和油腻食品,少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。

 

2、限制食盐量:控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压,在饮食中应减少烹调用盐,每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物,含钾丰富的食物有:土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有:牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。

 

 

3、戒烟戒酒:烟、酒是高血压的危险因素,嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变,而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。

 

4、饮食应节制:一日三餐定时定量,不要暴饮暴食,吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物,如:黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。

 

5、多吃豆类:无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆,只要是豆类含钾都十分丰富,大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富,因此,豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200~300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等,都非常好。

 

崔军

 
 

 中医科主任 

 

崔军,1977年考入张家口医学院(现河北北方学院),开始系统学习中医知识。毕业后,被分配至张家口厂矿医院,兢兢业业,一干就是25年。

 

2012年,已有30多年从医经验的崔军进入天津河北国泰医院,担任中医科主任,并成为心脑血管疾病科研工作和学术研究的带头人。

 

崔军认为,中医治疗应以“一人一方”为基础,辅以针灸、拔罐、刮痧、推拿、熏蒸、湿敷等内病外治治疗方法,内外同治,全面调理。此外,崔军带领国泰医院的诊疗团队,将现代医学中的数据检查与中医治疗相融合,使治疗过程更具科学性。

 

崔军行医30余年,一直坚持“传承中医文化,发扬国医之本,治病救人之责”,虽为杏林妙手,却平易近人,和蔼可亲。他常挂在嘴边的一句话就是“对每个患者多点细心,多点耐心,再多点责任心”,这也令他自己收获了患者们的喜爱与支持。

 

擅长治疗

心脑血管疾病:眩晕、高/低血压、高血脂、冠心病、心绞痛、心律失常、心肌缺血、心力衰竭、心肌梗塞、动脉硬化/斑块、脑溢血、脑梗塞、脑供血不足、脑萎缩、老年痴呆症、偏瘫、中风后遗症等。

糖尿病:高血糖、1/2糖尿病、糖尿病足、糖尿病肾病等。

甲状腺疾病:甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺囊肿等。

黏膜疾病:溃疡、扁平苔藓、白塞氏病、干燥综合症、口臭、牙痛、灼口综合症、唇炎、口炎、舌炎、口角炎、扁桃体炎。

痛风类疾病:尿酸高、高尿酸血症、足跟痛、痛风关节炎。

疼痛骨病:颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、椎管狭窄、坐骨神痛、手脚麻木等。

 

 
 
出诊安排
 
 

 

周一、周三、周四、周五、周日全天

周二、周六上午半天

 


 

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  • 崔军 心脑血管科主任

    擅长:三高疾病(高血压、高血脂、高血糖)、脑血管疾病

    简介:毕业于天津中医药大学,从事中医学研究及临床工作数十年,理念先进、临床经验丰富……[详细]

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